Durch Klopfen auf Akupunkturpunkte können sich innere Anspannungen, Ängste und Phobien sowie mentale Blockaden schnell und effektiv lösen. In diesem Kurs stelle ich Ihnen diese einfache Selbsthilfemethode bei körperlichen Unwohlsein, emotionalen Stress, unangenehmen Erinnerungen sowie zur Leistungssteigerung vor.

In der Gruppe beleuchten wir allgemeine mentale Themen wie Selbstwert, Gelassenheit und Vertrauen. Nach der Anwendung fühlen wir uns gelöster und lockerer.

Regelmäßige Meditation fördert mentale Klarheit und gesundheitliches Wohlergehen.

Die Herzchakra-Meditation ist eine wundervolle Übung, um entspannt zur eigenen Mitte zu kommen. Mit sanften gleichmäßigen Bewegungen zur Musik können wir Stress und Verspannungen abbauen und achtsam zur inneren Ruhe finden. Die Herzenergie kommt zum Fließen, wir werden zentriert und wacher.

In gemeinsamer Frauenrunde stärken wir das Weibliche in uns. Es ist eine Zeit von Frauen für Frauen. Früher war es noch Tradition und selbstverständlich, dass sich die „Weiber“ getroffen haben, um Frauenangelegenheiten und Wissen auszutauschen. Es war ein heilsames Zusammensein auf ganz unkomplizierte Weise. Diese Tradition wollen wir wiederaufnehmen. Wir nehmen uns Raum für Frauenangelegenheiten .... Singen, Trommeln, Qi Gong, innere Reisen, Räuchern, Rituale .... und natürlich Lachen und Feiern.

Junge und ältere Frauen begegnen sich auf unkomplizierte Weise und nutzen die heilsame Energie im Jahreskreis. Ein Abend, um sich auch selber zu begegnen.

Untersuchungen aus aller Welt in den Bereichen Medizin und Psychologie bestätigen seit Jahrzehnten die erstaunlich heilsame Wirkung des Waldes. Um die Heilkraft des Waldes zu nutzen, muss man kein sonderlich sensibler oder spirituell veranlagter Mensch sein. Es reicht neugierig zu sein, einfach in den Wald zu gehen und zu spüren, was das mit einem macht.

Wir lassen den Alltag hinter uns und begeben uns an verschiedene Plätze im Wald, tauchen mit allen Sinnen ein und erleben die Wirkung von Achtsamkeitsübungen aus den Bereichen Atmen, Meditation und Energielehre. Nebenbei erfahren wir Wissenswertes über Stressreduktion, Bäume, Pflanzen und auch über uns selbst.