Ziel
Achtsamkeit üben
Achtsamkeit
für mehr Bewusstsein
Achtsamkeit
anderen gegenüber
Achtsamkeit
zum eigenen Schutz
Achtsamkeit,
das Richtige zu tun
Achtsamkeit
für das eigenes Wohlbefinden
Achtsamkeit
für mehr Lebensqualität
Sie können sich täglich etwas Gutes tun, und das kostet nicht mal was.
Wer aufmerksam und bewusst den täglichen Herausforderungen es Alltags begegnet, kann auch in scheinbar unangenehmen Situationen Positives entdecken. Plötzlich wird das Bügeln einer geliebten Bluse zu einem Einkaufsevent, der Fußweg zum Bahnhof zum erholsamen Spaziergang oder das Zubereiten eines wohlschmeckenden Speise aus natürlichen Zutaten zur einem Vor-Speise-Vergnügen.
Es ist unsere Einstellung, die den Ereignissen und Dingen in unserem Leben den Zauber verleiht.
Beispiel
Der unbeachtete Apfel
Sie sitzen vor Ihrem Computer und telefonieren über ein Headset mit einem Kollegen. In der linken Hand halten Sie einen Apfel, mit der rechten Hand bedienen Sie Maus und Tastatur.
Während des Telefonats beißen Sie immer mal wieder von Ihrem Apfel ab und schlucken den Bissen rasch hinunter, da Sie etwas sagen wollen.
Nachdem Sie das Gespräch beendet haben, betrachten Sie Ihre linke Hand. Sie finden dort nur noch einen Apfelbutzen, können sich aber nicht mehr daran erinnen, den Apfel wirklich Bissen für Bissen genossen zu haben. Schade!
